كنترل استرس چه اهميتي دارد؟ آيا مي‌توان استرس را مديريت كرد؟ آيا هر ميزان از استرس در هر موقعيتي مضر است يا استرس مفيد و لازم هم وجود دارد؟ استرس فشار رواني بيش از تحمل فرد است كه از بيرون حادث مي‌شود و منشأ دروني ندارد. امروزه به دليل چالش‌هايي كه در مسير زندگي وجود دارد تقريباً همه افراد دچار استرس مي‌شوند. گاهي ممكن است شدت استرس آنقدر بالا باشد كه باعث آسيب‌هاي جسماني و رواني شود و در عملكرد شغلي، اجتماعي و بسياري از جنبه‌هاي زندگي فرد تاثير منفي بگذارد. به همين دليل توصيه مي‌شود با مشورت روان‌شناسان متخصص و استفاده از تكنيك‌هاي رفتاري آن‌ها سعي كنيد استرس خود را كنترل نماييد. اگر در زمينه كنترل استرس نياز به كمك داريد، مي‌توانيد از خدمات مشاوره كنترل استرس و كاهش اضطراب استفاده نماييد.

منبع: كنترل استرس

مشاوره كنترل استرس و مشاوره كنترل اضطراب با توجه به استرس و تنش‌هاي زيادي كه در دنياي امروز بر افراد وارد مي‌شود از اهميت خاصي برخوردار است. از آنجايي كه افراد در شرايط حساس، دچار اضطراب و نگراني مي‌شوند، همواره به دنبال راه حلي براي كاهش اين علائم آزاردهنده هستند. در اين مقاله قصد داريم اهميت مشاوره اضطراب و استرس را براي شما توضيح دهيم. در زماني كه تحت فشار قرار داريد، راه حل ذهن ناهشيار، مرور بيش از حد افكار آزار دهنده و منفي است كه سبب تشديد اوضاع مي‌شود. در مشاوره كنترل استرس و كاهش اضطراب به شما آموزش داده مي‌شود تا از راهكارهايي براي مديريت هيجانات استفاده كنيد و بر افكار منفي خود غلبه يابيد. براي آگاهي بيشتر در اين زمينه تا پايان مطلب با ما همراه باشيد. براي خواندن مقاله نشانه ها و علائم اضطراب و استرس كليك كنيد.

منبع: كنترل استرس

مشاوره كنترل استرس و مشاوره كنترل اضطراب با توجه به استرس و تنش هاي زيادي كه در دنياي امروز بر افراد وارد مي شود از اهميت خاصي برخودار است. از آنجايي كه افراد در شرايط حساس، دچار اضطراب و نگراني مي‌شوند، همواره به دنبال راه حلي براي كاهش اين علائم آزاردهنده هستند. در اين مقاله قصد داريم اهميت مشاوره اضطراب و استرس را براي شما توضيح دهيم. در زماني كه تحت فشار قرار داريد، راه حل ذهن ناهشيار، مرور بيش از حد افكار آزار دهنده و منفي است كه سبب تشديد اوضاع مي شود. در مشاوره كنترل استرس و كاهش اضطراب به شما آموزش داده مي‌شود تا از راهكارهايي براي مديريت هيجانات استفاده كنيد و بر افكار منفي خود غلبه يابيد. براي آگاهي بيشتر در اين زمينه تا پايان مطلب با ما همراه باشيد. براي خواندن مقاله نشانه ها و علائم اضطراب و استرس كليك كنيد.

براي دريافت مشاوره استرس و يادگيري تكنيك هاي كنترل اضطراب مي توانيد با مشاورن مركزمشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

منبع : مشاوره كنترل استرس و اضطراب | مشاوره اضطراب و استرس تلفني و آنلاين

چرا بايد به كنترل استرس فكر كنيم؟ آيا مي‌توان استرس را مديريت كرد؟ آيا هر ميزان از استرس در هر موقعيتي مضر است يا مي‌توانيم از استرس مفيد و لازم هم سخن بگوييم؟ استرس فشار رواني بيش از تحمل فرد است كه از بيرون حادث مي‌شود و منشأ دروني ندارد. امروزه به دليل چالش‌هايي كه در مسير زندگي وجود دارد تقريباً همه افراد دچار استرس مي‌شوند. گاهي ممكن است شدت استرس آنقدر بالا باشد كه باعث آسيب‌هاي جسماني و رواني شود و در عملكرد شغلي، اجتماعي و بسياري از جنبه‌هاي زندگي فرد تاثير منفي بگذارد. توصيه مي‌شود با مشورت روان‌شناسان متخصص و استفاده از تكنيك‌هاي رفتاري آن‌ها سعي كنيد استرس خود را كنترل كنيد. در اين مقاله به علل بروز استرس، پيامدها و راه‌هاي عملي كنترل آن مي‌پردازيم. اگر در زمينه كنترل استرس نياز به كمك داريد مي‌توانيد از خدمات مشاوره كنترل استرس و كاهش اضطراب استفاده كنيد. 

براي دريافت مشاوره در زمينه كنترل استرس مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسيحامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

منبع : كنترل استرس | بهترين روش هاي غلبه بر استرس + بررسي علائم

نشانه ها و علائم استرس و اضطراب در كودكان از جمله مسائلي است كه سبب نگراني والدين بخصوص مادران مي‌شود. بر اساس تحقيقات انجام شده اخير آزانس رسانه اي NPR بيش از يك سوم والدين مي‌گويند كه فرزندانشان تحت استرس و فوق العاده زياد قرار دارد. اگر فرزند شما علائم استرس و اضطراب را داشته باشد احتمالا كج خلقي مي‌كند، مدام گريه خواهد كرد، از انجام كارهاي روزانه اش كنارگيري مي‌كند، در مورد خودش بد گويي خواهد كرد. همچنين ممكن است از سردرد و دل درد شكايت كند و يا تغييراتي در خواب و اشتهاي كودك ديده شود.  اما چطور مي‌توان به كاهش استرس كودكان كمك كرد ؟ براي حل اين مسئله چه كاري از دست والدين بر مي‌آيد ؟ در اين مقاله پاسخ اين پرسش‌ها را خواهيد يافت با راهكارهايي براي كاهش و كنترل استرس و اضطراب در كودكان.

براي دريافت مشاوره در زمينه اضطراب در كودكان مي‌توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

 منبع : راهكارهايي براي كاهش و كنترل استرس و اضطراب در كودكان